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我想长高,很想很想!有什么办法能帮我长高吗?民间偏方什么的都可以说说。?-凯发平台网址

来源: admin 发布于:2021-05-28 23:24:05

女生最晚到26岁才停止生长发育,妹妹您还有很多时间的。 姐姐看了一下妹妹的个人资料,您已经有很好的个人兴趣了,请好好坚持。多摄入一些肉类和薯类,记住一点就好:体重和身高是不能兼顾的事物。 姐姐不建议妹妹采信任何所谓的偏方。稳重的方法姐姐可以教你:每天喝2次牛奶(鲜奶酸奶都可以),然后走路上下学。路途太远的话可以先骑车或者坐公交一段路,然后提早下车走一段,每天坚持。试试看?

求真实有效的长高方法、增高偏方!最好是自己或朋友用过的!多谢啦!卖假药的、打广告的骗子请绕行!

中药..地批扒.五十公高的竹尹连根挖代点竹马鞍.要贵竹的....洗干净然后煮..喝那汤....我自己用过...高三公分..

能长高的偏方

热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。

走:大幅度摆臂,有力地向前走。



跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。



抻拉:双 臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。



单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动, 双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。



跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做 引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。



跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下 跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息 一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。

每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去 必有收获。还有很大的机会的。根据【《→罗素★莎增高茶←》】的说明,你这年龄还能长几年的。我本来以为不会长了,用了这个几个月以后,从165公分长到 170公分了。所以你还有机会。也没有发现什么副作用,这很难得啊。      

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